Luteïneis een vitamine die niet in het menselijk lichaam kan worden gesynthetiseerd en alleen kan worden aangevuld met voedsel of medicijnen van de buitenwereld.
Luteïne is een van de natuurlijke carotenoïden. Luteïne is essentieel voor de gezondheid van de ogen. Het is een belangrijke voedingscomponent in het netvlies en een essentieel onderdeel in het maculagebied van het netvlies.
Waar is het gezondheidseffect van luteïne op de ogen?
1. Het kan het netvlies beschermen
Luteïne heeft een antioxiderende werking, die de fotoreceptorcellen in ons netvlies kan beschermen en hun apoptose kan voorkomen, waardoor ons gezichtsvermogen wordt beschermd.
Luteïne kan ook de bloedcirculatie van de haarvaten bevorderen en bijdragen aan de gezondheid van de haarvaten.
2. Voorkom hoge bijziendheid.
Voldoende luteïne helpt de mate van verdieping te voorkomen en de omzetting van hoge bijziendheid naar pathologische bijziendheid te verminderen.
3. Verlicht maculadegeneratie
Luteïne eet als deze zal pijn doen aan de lever en nieren
Voor gewone mensen om luteïne aan te vullen, wordt het aanbevolen om prioriteit te geven aan voedingssupplementen. Donkergroen, lichtgeel, oranje fruit en groenten zijn rijk aan luteïne, zoals broccoli, maïs, kiwi, enz. Je elke dag meer eten. De eierdooier bevat ook luteïne. Het wordt aanbevolen om één eierdooier per dag te nemen en op de juiste hoeveelheid te letten.
Patiënten met intestinale absorptiestoornis of ernstig luteïnedeficiëntie in het lichaam, droge ogen, diabetische retinopathie en degeneratieve maculadegeneratie, moeten luteïnepreparaten nemen volgens de instructies van de arts. Denk er niet aan. Als luteïne goed is, verhoog dan de dosis privé. Luteïne is een vetoplosbare vitamine. Overmatige consumptie kan de leverfunctie beschadigen.
Bovendien moet worden opgemerkt dat de absorptie van luteïne beter is bij gebruik na de maaltijd, en het is gemakkelijk om de belasting van de lever te verhogen als het 's nachts wordt ingenomen, dus het wordt aanbevolen om het 's ochtends na de maaltijd in te nemen.