Middellangeketentriglyceriden (MCT's) zijn triglyceriden met twee of drie vetzuren.
MCTkomt het meest voor in kokos en kokosproducten zoals kokosolie, kokosboter en volle kokosmelk. Andere bronnen zijn palmpitolie en, in kleinere hoeveelheden, dierlijke zuivelproducten. Hoewel het aantal MCT-voedingsmiddelen beperkt is, is de kans groot dat als je melk drinkt' nog steeds op natuurlijke wijze wat in je dieet binnenkrijgt. De hoeveelheid en het specifieke type MCT in elk voedsel is iets anders.
Meestal gebruiken mensen MCT voor hulp bij:
· Problemen met het opnemen van vet of voedingsstoffen
· Gewichtsverlies
· Eetlustcontrole
· Extra energie om te sporten
· Ontsteking
Als je merkt dat je' niet leuk vindt,MCTvoedingsmiddelen die hierboven zijn vermeld, hoeft u gelukkig niet te vertrouwen op voedingsmiddelen met middellange-keten triglyceriden om ze op te nemen. U kunt ze nog steeds in uw dieet krijgen door middel van triglyceridensupplementen met middellange ketens die tegenwoordig algemeen verkrijgbaar zijn op de markt.