(1). Gemakkelijker te verteren
MCTkan rechtstreeks van het spijsverteringsstelsel naar het bloed worden doorgegeven, in plaats van te worden veranderd door de spijsvertering zoals lange ketenvet. Dit maakt ze gemakkelijker te verteren en te gebruiken dan lange-keten vetzuren. Voor mensen met spijsverteringsproblemen of een gebrek aan galblaas is MCT-olie meestal een goede keuze.
(2). Hoogwaardige energiebron
MCT komt de lever binnen via het leverportaalsysteem, wordt snel geabsorbeerd door het lichaam en levert energie, en is niet gemakkelijk op te slaan in het lichaam, waardoor ze een bijna perfecte energiebron zijn.
(3). Steun hormonen
Aangezien vet noodzakelijk is voor normale hormoonproductie en homeostase, kan MCT speciale voordelen bieden voor mensen met hormoononbalans. Studies hebben ook aangetoond dat middellange keten vetten kunnen helpen een gezond gewicht te behouden door te helpen bij het in evenwicht brengen van hormonen en het verbeteren van de insulinegevoeligheid.
(4). Darmgezondheid
MCT's hebben antivirale en antibacteriële eigenschappen en er is bewijs dat ze kunnen helpen darmbacteriën in evenwicht te brengen en ziekteverwekkende bacteriën te bestrijden. Omdat ze gemakkelijk door het lichaam worden gebruikt, bieden ze een mogelijkheid voor het spijsverteringsstelsel om te rusten. Bij gebruik met een gezond dieet om darmbacteriën te verbeteren, kan MCT helpen de darmgezondheid te verbeteren.
(5). Immuungezondheid
Dezelfde antivirale en antibacteriële eigenschappen maken MCT ook gunstig voor de immuniteit. Gezond vet is belangrijk voor een normale immuunfunctie, en omdat MCT gemakkelijker te gebruiken is door het lichaam, is het vooral gunstig voor degenen die moeite hebben met het absorberen van vet en de immuunfunctie willen verbeteren.
Studies hebben aangetoond dat MCT gemakkelijk de bloed - hersenbarrière kan passeren en door de hersenen kan worden geoxideerd. Daarom kan MCT-olie een directe en indirecte energiebron voor de hersenen zijn door ketonlichamen te produceren. Bij het nemen van een ketogeen dieet kan de juiste suppletie van MCT-olie het effect van het ketogene dieet verbeteren.