Objectief gezien,BCAAis altijd een type B supplement geweest, dat effectief kan zijn, maar meer onderzoek nodig heeft om te bevestigen. Als u niets weet over BCAA, hier zijn enkele veel voorkomende mogelijke effecten:
Weerstaat spiereiwitafbraak en bevordert de spiereiwitsynthese
Verlicht spierschade veroorzaakt door lichaamsbeweging en verbeter het herstelvermogen
Verbeter het uithoudingsvermogen
Wacht eens even, het is gewoon om spiermassa te verhogen en vet te verminderen. Leucine, een van de belangrijkste ingrediënten, is immers een belangrijk aminozuur dat de spiereiwitsynthese bevordert.
Al met al zijn er minstens twee dingen in BCAA die niet controversieel zijn:
Sommige mensen zullen beter presteren na het drinken van BCAA en hebben een anti-vermoeidheidseffect (dit is de werkelijke ervaring van het drinken ervan)
Een heerlijk suikervrij sportdrankje. Of het nu nuttig is of niet, het heeft in ieder geval veel smaken en een compleet scala aan trucs. Het is nog steeds erg verfrissend om een kopje te maken voordat je gaat sporten en drinken tijdens het oefenen.