L-carnitineSuppletie heeft veel aandacht gekregen vanwege de mogelijke effecten ervan op hormonen, vruchtbaarheid en metabolisme. L-carnitine is een natuurlijk voorkomende verbinding in het lichaam die een cruciale rol speelt in het energiemetabolisme door te helpen vetzuren naar de mitochondriën van cellen te transporteren, waar ze worden omgezet in energie.
Dit artikel onderzoekt de effecten van suppletie met L-carnitine op hormonen, metabolisme en reproductieve gezondheid.
Wat is L-Carnitine?
Carnitine is een essentiële voedingsstof voor de energieproductie en speelt een cruciale rol bij het transport van vetzuren naar de mitochondriën. Ongeveer 95% van de carnitine van het lichaam wordt opgeslagen in de skeletspieren en het hart.
Carnitine kan via de voeding worden verkregen, door het lichaam worden gesynthetiseerd of als supplement worden ingenomen. Vegetariërs en veganisten hebben mogelijk een lagere inname van carnitine via de voeding en zijn over het algemeen meer afhankelijk van carnitine dat door het lichaam wordt aangemaakt. Zonder carnitine in de voeding kunnen de hersenen, lever en nieren carnitine produceren uit individuele aminozuren. Hoewel dierlijke producten de rijkste bron van carnitine zijn, bevatten sommige plantaardige voedingsmiddelen ook kleine hoeveelheden carnitine.
L-Carnitine is de meest gebruikte vorm van carnitinesuppletie, maar er zijn ook andere vormen zoals acetyl-L-carnitine en propionyl-L-carnitine. Acetyl-L-carnitine wordt vaak gebruikt in neurologisch onderzoek vanwege de potentiële effecten op de cognitieve functie, terwijl propionyl-L-carnitine vaak wordt onderzocht vanwege de voordelen ervan voor de cardiovasculaire gezondheid.
L-Carnitinesupplementen kunnen de hormoonspiegels beïnvloeden, vooral testosteron, wat belangrijk is voor de reproductieve gezondheid van zowel mannen als vrouwen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat L-carnitine een positief effect heeft op de kwaliteit en beweeglijkheid van het sperma bij mannen, en potentiële voordelen heeft voor de vrouwelijke vruchtbaarheid.
Bovendien kan L-carnitine helpen bij de stofwisseling, met potentiële voordelen voor gewichtsbeheersing en energieniveaus. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat L-carnitine een positief effect heeft op de atletische prestaties.
Fysiologische functies van L-Carnitine
- L-Carnitine vermindert ontstekingen
L-Carnitine kan vrije radicalen verminderen en ontstekingen na inspanning verminderen. Het is aangetoond dat suppletie de trainingsprestaties verbetert en oxidatieve stress vermindert. In een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie konden proefpersonen het gewicht van hun bankdrukken en beendrukken verhogen. Bovendien werden hun inspanningscapaciteit en algemeen herstel na inspanning ook verbeterd door suppletie met L-Carnitine. Suppletie kan ook de spiermassa, inspanningstolerantie en mentale scherpte bij oudere patiënten verbeteren.
- L-Carnitine helpt een gezond gewicht te behouden
Het is aangetoond dat suppletie met carnitine het energiemetabolisme verbetert en een gezond gewicht bevordert. Het is aangetoond dat suppletie met L-carnitine bij volwassenen het lichaamsgewicht, de vetmassa en de body mass index verbetert. Dit is waarschijnlijk te wijten aan een verhoogd vetzuurmetabolisme en een verhoogd energiegebruik van koolhydraten. De bevindingen waren meer uitgesproken bij personen met overgewicht of obesitas. Suppletie met L-Carnitine is een nuttig hulpmiddel bij het afvallen en kan het beste worden gecombineerd met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Studies hebben aangetoond dat suppletie met L-Carnitine de bloedsuikerspiegel, de circulerende insulinespiegels en de geglyceerde hemoglobine (een indicator voor veranderingen in de bloedsuikerspiegel in de loop van de tijd) verlaagt.
 |
 |
- Bewijs voor het gebruik van L-Carnitine ter ondersteuning van de vruchtbaarheid
Onderzoek heeft ook aangetoond dat L-Carnitine de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen kan verbeteren.
L-Carnitine verbetert de mannelijke vruchtbaarheid
Tot 20-30% van de gevallen van onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt door mannelijke onvruchtbaarheid. De meeste mannelijke onvruchtbaarheid is te wijten aan een verminderde gezondheid, concentratie en beweeglijkheid van het sperma. Oxidatieve stress kan het sperma beïnvloeden door DNA-schade, lipidenoxidatie en verminderde spermakwaliteit. L-Carnitine lijkt de antioxidantafweer te versterken om te beschermen tegen deze aanvallen van vrije radicalen op sperma. Aanvulling met 1 tot 3 gram L-Carnitine per dag gedurende 3 tot 6 maanden verbetert de beweeglijkheid van het sperma, de morfologie (grootte en vorm) en het aantal zaadcellen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat koppels de zwangerschapspercentages verbeteren als de mannelijke partner L-Carnitinesupplementen gebruikt.
L-Carnitine verbetert de vrouwelijke vruchtbaarheid
Vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) ervaren vaak onvruchtbaarheid en moeten mogelijk ovulatiestimulerende medicijnen gebruiken. Helaas worden sommige vrouwen met deze aandoening resistent tegen deze ovulatiestimulerende medicijnen, waardoor het voor hen moeilijker wordt om zwanger te worden. Uit onderzoek is gebleken dat suppletie met L-carnitine de ovulatiecijfers kan verhogen, de zwangerschapscijfers kan verhogen en de body mass index en lipidenprofielen kan verbeteren. Wanneer suppletie met L-carnitine en therapie met gonadotropine werden gebruikt, verbeterde de ovulatie, namen de zwangerschapspercentages toe en werd het baarmoederslijmvlies (baarmoederslijmvlies) dikker.
 |
 |
- Andere bekende voordelen van L-Carnitine-suppletie
Naast hormoonondersteuning, metabolisme en vruchtbaarheid kunnen L-Carnitine-supplementen worden gebruikt om andere aandoeningen te ondersteunen. L-Carnitine bevordert de cardiovasculaire gezondheid Van carnitine is aangetoond dat het de cardiovasculaire gezondheid verbetert door als antioxidant te werken en de lipidenprofielen te verbeteren. Omdat carnitine de opname van vetzuren in de mitochondriën bevordert, kan het de opbouw van vetmetabolieten helpen voorkomen. Deze metabolieten kunnen oxidatieve stress bevorderen, een van de fysiologische oorzaken van hartziekten. Carnitine kan ook aritmieën tijdens een hartaanval voorkomen door ontstekingen te verminderen. L-Carnitine zorgt voor gezonde lipiden en glucose. Ongezonde lipiden, vooral hoge LDL- en triglyceriden, bevorderen de vorming van tandplak in de slagaders die de hartspier van bloed voorzien. Dit leidt tot een ziekte die atherosclerose wordt genoemd en die tot een hartaanval kan leiden.
Van L-Carnitine-supplementen is aangetoond dat ze de triglyceriden en LDL verlagen, terwijl ze HDL, een goed cholesterol, verhogen. De positieve effecten van L-Carnitinesupplementen op de bloedsuikerspiegel en insuline komen ook ten goede aan het hart en de bloedsomloop. L-Carnitine voor neurologische gezondheid Een vorm van carnitine genaamd acetyl-L-carnitine is onderzocht op neuroprotectieve effecten. Mensen die acetyl-L-carnitine gebruikten, hadden verbeterde cognitieve functiescores vergeleken met degenen die het supplement niet gebruikten. Andere onderzoeken hebben een verbeterde geheugen- en hersenfunctie aangetoond bij oudere volwassenen met cognitieve stoornissen. Deze effecten kunnen vergelijkbaar zijn met de manier waarop carnitine de gezondheid van het hart ten goede komt door middel van antioxiderende werking en een verbeterd vetzuurmetabolisme.
Toepassing van L-carnitine in de voedingsmiddelenindustrie
- Gebruikt in babyvoeding
L-carnitine is een voorwaardelijk essentiële stof voor zuigelingen. Omdat zuigelingen een zwak vermogen hebben om L-carnitine te synthetiseren, vooral premature baby's, moet exogeen carnitine worden aangevuld. Daarom is het noodzakelijk om een geschikte hoeveelheid L-carnitine aan zuigelingenvoeding toe te voegen om aan hun fysiologische behoeften te voldoen. L-carnitine speelt niet alleen een belangrijke rol bij de energieproductie en het vetmetabolisme, maar heeft ook bepaalde functies bij het in stand houden van het leven van kinderen en het bevorderen van bepaalde fysiologische processen van de ontwikkeling van kinderen, zoals ketose en stikstofmetabolisme.
- Gebruikt in dieetvoeding
In de jaren zeventig waren er berichten over het gebruik van DL-carnitine om obesitas te behandelen. Door het gebrek aan carnitine in het lichaam is het vetmetabolisme verstoord, wat enerzijds zal leiden tot onvoldoende spierenergietoevoer, vermoeidheid en daarmee samenhangende hart- en vaatziekten; aan de andere kant zal het ervoor zorgen dat lipidestoffen zich ophopen in de spiervezels en de lever, waardoor zwaarlijvigheid, leververvetting enz. ontstaat. Zwaarlijvige mensen die niet genoeg bewegen, drinken vaak drankjes waaraan L-carnitine is toegevoegd, en blijven langdurig sporten, wat kan het opgehoopte vet in het lichaam consumeren en een rol spelen bij gewichtsverlies. Gewichtsverlies- en fitnessvoedingen met L-carnitine als hoofdingrediënt zijn erg populair in Europa en de Verenigde Staten.
 |
 |
- Gebruikt in sportdranken
Er wordt gerapporteerd dat de concentratie van vrije carnitine in menselijk spierweefsel met ongeveer 20% afneemt na fysieke inspanning, wat kan worden verbeterd door exogene L-carnitine aan te vullen, waardoor de vetoxidatie en energieproductie in het lichaam wordt bevorderd en de atletische prestaties worden verbeterd. Uit onderzoek is gebleken dat octacosanol en L-carnitine een vermenigvuldigend effect hebben, waardoor de spieren door het hele lichaam kunnen ontspannen en de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen kunnen worden verbeterd. Momenteel bestaan er in binnen- en buitenland sportdranken met L-carnitine als fysiologisch actieve stof. Het innemen van 7,5~10 g 1-carnitine per dag heeft een zeer goed effect op het verbeteren van de fysieke kracht.
- Gebruikt als voedingssupplement
Naarmate mensen van middelbare leeftijd en ouderen ouder worden, blijft het gehalte aan L-carnitine in het lichaam afnemen, wat resulteert in een verminderde vitaliteit van de hartspiercellen. Daarom moet L-carnitine worden aangevuld om de hartspiercapaciteit te vergroten. Diabetespatiënten en mensen met nierziekten hebben overmatige urine-uitscheiding en de consumptie van L-carnitine in het lichaam is groot. Ze kunnen niet aan de behoeften voldoen door hun eigen synthese, wat gemakkelijk kan leiden tot een tekort aan L-carnitine en langdurige suppletie nodig heeft om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.
HSF Biotech' L-carnitine
HSF Biotech L-Carnitine Poeder (vochtbestendig) wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen en sportvoedingsproducten om de energieproductie, trainingsprestaties en vetmetabolisme te ondersteunen. Het kan ook potentiële voordelen hebben voor de cardiovasculaire gezondheid, de cognitieve functie en andere gebieden van gezondheid en welzijn.
Pakket: Verpakt in een doos van 20 kg, verpakt met een dubbellaagse polyethyleenzak als voering.
Bewaring: Het product kan 24 maanden bij kamertemperatuur worden bewaard in de ongeopende originele verpakking. Het moet worden opgeslagen in goed gesloten containers bij kamertemperatuur en beschermd tegen hitte, licht, vocht en zuurstof.
Voor meer details kunt u contact met ons opnemen:
E-mail:sales@healthfulbio.com
Whatsappen: +86 18992720900