Vitamine D3is een soort vitamine D. Iedereen is bekend met vitamine D, het is een in vet oplosbare vitamine. Het is een hormoonvoorloper die inwerkt op het calcium- en fosformetabolisme. Het is nauw verwant aan zonlicht, dus het wordt ook wel "zonneschijnvitamine" genoemd. Dus wat is de relatie tussen vitamine D3 en vitamine D?
Waar komt vitamine D3 vandaan?
Je lichaam synthetiseert het voornamelijk. De menselijke huid bevat één type cholesterol dat vitamine D3 wordt bij blootstelling aan zonlicht. Daarom, als het kind gedurende meer dan 4 tot 6 uur volledig direct zonlicht op de huid kan ontvangen, kan de vitamine D3 die op zichzelf wordt gesynthetiseerd in principe aan de behoeften voldoen.
maar! Onder invloed van problemen als luchtvervuiling en weersveranderingen op verschillende plekken neemt de tijd dat mensen in verschillende landen zon krijgen af. Bovendien bepalen veel landen duidelijk dat ze de tijd dat ze zonlicht ontvangen moeten beperken. Daarom is het fenomeen van vitamine D-tekort wereldwijd vrij wijdverspreid. Een ander ding om te overwegen is de mogelijke toename van huidkanker veroorzaakt door UV-blootstelling.
Verschil tussen vitamine D en D3
Vitamine D3is eigenlijk een element van de vitamine d-familie. Vitamine D heeft verschillende vormen zoals D2, D3, D4, D5, D6 en D7 volgens de structuur van de zijketen. Dus het lijkt erop dat de voeding van vitamine d uitgebreider is dan vitamine D3? Ja, vitamine D-voeding is uitgebreider. Maar er zijn slechts twee elementen in vitamine D die het meest nuttig zijn voor de gezondheid, vitamine D2 en vitamine D3. Vitamine D3 is het meest geschikt voor mensen en het is ook een element met de hoogste stofwisseling in de vitamine d-familie.
Daarom is het eenvoudig te begrijpen dat vitamine D dektvitamine d3, en het voedingsverschil is niet groot. Het belangrijkste doel van vitamine D-suppletie voor zuigelingen is echter om vitamine D3 aan te vullen, dus de meeste moeders zullen direct vitamine D3 kiezen in plaats van vitamine D.